Quand on porte le poids de tout le monde : comprendre l’épuisement lié à l’hyper-responsabilité

Aujourd’hui j’avais envie de partager une pilule qui va être un peu difficile à avaler mais possiblement aussi te libérer à terme. Honnêtement ça me rends triste d’écrire ça parce que prendre conscience de se qu’on s’est imposé et s’impose c’est dur à regarder en face mais nécessaire...

La pilule: l’enfant qui a inconsciemment pris la responsabilité émotionnelle de ses parents et s’est écrasé pour garder l’harmonie est aujourd’hui l’adulte et l’entrepreneur qui porte la responsabilité émotionnelle, financière et d’action de ses clients…

Et les conséquences sont lourdes.

Ca fait des années que je déconstruit sur ce sujet, sérieusement, depuis presque 3 ans je fait face à des situations avec des clientes qui m’ont fait comprendre le manque de standard, de limites, de valeur, de structure, de confiance que j’avais. J’ai beaucoup évolué sur ces sujets et c’est notamment là dessus que j’accompagnes, mais je n’étais pas prête à ce qui m’es venue cette semaine !

---

Note importante: on est humain, la patience est importante car les évolutions que l’on fait se font pas étapes, par couches. On ne devient pas du jour au lendemain une nouvelle personne alors que ça fait 15+ années qu’on a intégré certains comportements.

---

Une année de mort et de fin pour renaître

Cette année je suis dans une année de fin de cycle (année 9 en numérologie) , de déconstruction et de lâcher une bonne fois pour toute ce qui est encore accroché à moi comme la peste.

Depuis des semaines, je suis en pleine excavation de tout ce qui m’alourdit : corps, mental, esprit.

Un de mes mots-clefs, cette année, est ‘expression’.

J’ai donc investi mon temps et mon argent dans des accompagnements sur ce sujet et j’ai suivi le conseil d’un message que j’ai reçu à Noël dans une papillote ; chaque membre de la famille en a reçu une et j’ai dit à tout le monde que ce qui était écrit dedans, ce serait leur affirmation pour l’année !

La mienne : ‘accepte la prochaine invitation, tu risques d’être surprise.’

J’en ai reçu 2 qui correspondaient exactement à ce dont j’avais besoin : travailler sur mon expression. Et j’étais loin d’imaginer tout ce que j’allais tirer et déterrer qui était lié à ce sujet.

En faisant une hypnose sur le sujet de l’énergie du masculin je me suis retrouvée sur une croix (symbole du sacrifice ultime pour les autres) et le message était le suivant: je porte encore beaucoup la responsabilité de tout et tout le monde sur mes épaules. Et c’était assez violent.

Mais nécessaire, parce que j’ai vraiment mis le doigt sur ce qui allait me permettre de me libérer et sentir que ma vie et mes choix sont fait pour moi pas pour l’autre.

Et ça, ça vient d’avoir pris inconsciemment la responsabilité émotionnelle de mes parents et m’être effacée depuis jeune pour garder l’harmonie ...

Voilà à quoi ça ressemble de continuer à la porter inconsciemment dans son entreprises:

Dans tes offres :

⟢ Tu en fais et donnes trop, par peur que la valeur perçue ne suffise pas à justifier un achat.

⟢ Tu t’épuises dans des tâches et des offres qui ne t’animent pas, par désir inconscient de vouloir être tout pour tout le monde.

Dans tes messages :

⟢ Tu dilues et repense 35 fois tes messages et ce qui est vraiment vivant pour toi parce que tu manques de confiance en toi et en ce que tu as à dire.

⟢ Tu n’oses pas affirmer certaines vérités, car être pleinement vu et entendu te semble inconsciemment dangereux.

Ce conditionnement vient souvent de l’enfance : avec des parents émotionnellement immatures, tu as appris à privilégier l’harmonie, à étouffer ton expression et à te faire petite pour éviter les conflits ou le rejet.

Avec tes clients

⟢ Tu évites d’imposer des limites ou des standards par peur de la confrontation.

Préserver l’harmonie à tout prix est ta façon de te sentir en sécurité, tout comme ta volonté d’être indispensable à chacun pour te sentir aimée et valorisée.

⟢ Tu n’oses pas fixer des tarifs justes ni les assumer, craignant que tes clients ne partent — ce qui briserait cette « harmonie » et signifierait, à tes yeux, que tu n’es plus aimée.

⟢ En plus, tu t’appropries la responsabilité financière de tes clients, comme si leurs problématiques devenaient les tiennes.

Ring a bell de ce que tu as vécu dans ton enfance ..?

Sur tes revenus et ta sérénité

⟢ Tes revenus stagnent, piégés dans un cercle vicieux : la peur du manque t’empêche d’augmenter tes prix, car tu te justifies en pensant que « tu es dans le soin et l’accompagnement, après tout ».

⟢ Tu manques de temps pour ce qui compte vraiment et ton énergie est épuisée. En en faisant trop et en portant une charge mentale constante — tant dans ta vie professionnelle que privée — tu t’épuises à vouloir tout assumer pour tout le monde.

⟢ Tu ressens que ta vie et ton entreprise ne sont plus en phase avec qui tu es réellement, empêchant l’expression de ton plein potentiel.

À force de tout porter et de te sentir responsable de tout et de tous, tu crées un déséquilibre profond, en toi comme chez les autres, car tu portes un poids qui ne t’appartient pas.

Globalement ? Tu manage les émotions des autres parce que tu penses que ta sécurité intérieure passe par là mais c’est tout à fait le contraire !

J’ai compris aujourd’hui une autre facette de la liberté ; celle de pouvoir être pleinement soi, d’être dans la pleine expression de soi. Celle de pouvoir prendre des décisions basées sur soi et pas sur l’autre, celle de pouvoir dire non et d’être ancrée dans cette décision sans se sentir mal ou coupable. Celle de se défaire de tous ces costumes et de ces responsabilités qu’on s’est imposées et d’être enfin libre d’être vu à nu.

With love,

M

Lien : vers inscription à la newsletter les chroniques de morgane

Clic ici !